Funkcionalni fitness/Osuc
Optimal Strength Ultimate Conditioning(OSUC) predstavlja program vezbi koji doprinosi poboljsanju citavog
lokomotornog aparata i razvijanje gotovo svih motorickih sposobnosti .
Princip ovog programa jeste miks osnovnih vezbi za razvoj snage, vezbe za jacanje kardio-vaskularnog sistema
i vezbe koje se izvode sopstvenom tezinom tela. Interesantni rekviziti, zanimljivi treninzi i drugaciji pristup samom
treningu u odnosu na klasicnu teretanu doprinose razvoju snage, brzine, aerobne izdrzljivosti,izdrzljivosti u snazi, koordinacije, fleksibilnosti
ali i dosta utice na jacanje mentalne snage. Svakim zavrsenim treningom postajete jaci/spremniji kako fizicki tako i psihicki.
Grupnim treningom dodaje se i socioloski aspekt,pa se razvija i komunikativnost.
Sve ovo zajedno obuhvata jedan sistem koje razvija celokupno telo,i omogucava bolju funkcionalnost za zivot,a
svi znamo da je danasnji nacin savremenog zivota prepun stresa i daljudi u potrazi za boljim standardom cesto zapostave svoje najvrednije
sto imaju, a to je ZDRAVLJE.
Mnogi ce i reci da nemaju vremena za trening,smisljaju izgovore jer su se "ususkali" u tu kolotecinu zivota,
ili se na kraju krajeva aktiviraju kada se vec uspostavi dijagnoza neke bolesti,a sve to kao posledica losih zivotnih navika,lose
ishrane i fizicke neaktivnosti.
U zavisnosti od potreba, ovu vrstu treninga mogu koristiti svi! Od potpunih amatera,rekreativaca pa sve do
vrhunski utreniranih sportista.Treninzi i jesu intezivni i ne oduzimaju mnogo vremena, pa su mozda i najbolje
resenje za one koje ne stizu zbog raznih obaveza da se posvete treningu.
Na kraju, ovaj program ne sadrzi nista revolucionarno sto vec nije vidjeno u svetu fitnesa. Moze se podvesti i kao
grana svetski popularnog Crossfita, ali i pre njegove pojave,postojale su slicne varijante treninga i kondicioniranja
sportista. Samo je pojavom Crossfita sve dobilo novu dimenziju - postao je marketinski brend, i doprineo da se ovakva
vrsta treninga prosiri svuda u svetu.Zbog svoje popularnosti postao je gotovo svima dostupan pa tako i kod nas u Paracinu.
Poenta je ne odustajati, steknite zdrave navike, ostanite istrajni i rezultati ce vrlo brzo doci!
Dusan Jovanovic
Optimal Strength Ultimate Conditioning(OSUC) predstavlja program vezbi koji doprinosi poboljsanju citavog
lokomotornog aparata i razvijanje gotovo svih motorickih sposobnosti .
Princip ovog programa jeste miks osnovnih vezbi za razvoj snage, vezbe za jacanje kardio-vaskularnog sistema
i vezbe koje se izvode sopstvenom tezinom tela. Interesantni rekviziti, zanimljivi treninzi i drugaciji pristup samom
treningu u odnosu na klasicnu teretanu doprinose razvoju snage, brzine, aerobne izdrzljivosti,izdrzljivosti u snazi, koordinacije, fleksibilnosti
ali i dosta utice na jacanje mentalne snage. Svakim zavrsenim treningom postajete jaci/spremniji kako fizicki tako i psihicki.
Grupnim treningom dodaje se i socioloski aspekt,pa se razvija i komunikativnost.
Sve ovo zajedno obuhvata jedan sistem koje razvija celokupno telo,i omogucava bolju funkcionalnost za zivot,a
svi znamo da je danasnji nacin savremenog zivota prepun stresa i daljudi u potrazi za boljim standardom cesto zapostave svoje najvrednije
sto imaju, a to je ZDRAVLJE.
Mnogi ce i reci da nemaju vremena za trening,smisljaju izgovore jer su se "ususkali" u tu kolotecinu zivota,
ili se na kraju krajeva aktiviraju kada se vec uspostavi dijagnoza neke bolesti,a sve to kao posledica losih zivotnih navika,lose
ishrane i fizicke neaktivnosti.
U zavisnosti od potreba, ovu vrstu treninga mogu koristiti svi! Od potpunih amatera,rekreativaca pa sve do
vrhunski utreniranih sportista.Treninzi i jesu intezivni i ne oduzimaju mnogo vremena, pa su mozda i najbolje
resenje za one koje ne stizu zbog raznih obaveza da se posvete treningu.
Na kraju, ovaj program ne sadrzi nista revolucionarno sto vec nije vidjeno u svetu fitnesa. Moze se podvesti i kao
grana svetski popularnog Crossfita, ali i pre njegove pojave,postojale su slicne varijante treninga i kondicioniranja
sportista. Samo je pojavom Crossfita sve dobilo novu dimenziju - postao je marketinski brend, i doprineo da se ovakva
vrsta treninga prosiri svuda u svetu.Zbog svoje popularnosti postao je gotovo svima dostupan pa tako i kod nas u Paracinu.
Poenta je ne odustajati, steknite zdrave navike, ostanite istrajni i rezultati ce vrlo brzo doci!
Dusan Jovanovic